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出力捽

約咗去做按摩,順便做埋facial,成年冇去,上次買果10次仲剩咗一次未用,平時勁懶冇去做,今次按摩順便用埋! 按咗半個鐘,話比佢知頸膊痛,所以今次主要都係按肩膊同頸,按落去唔使佢講我都知道好緊,因為"lark lark"聲,雖然都按得幾痛,但係按完真係鬆咗冇咁痛,其實聽日去按多次會好d,不過聽日唔得,約咗下星期先再去按!

一路按個按摩師一路同我傾計,係咁勸我唔好食咁多panadol,叫我做多d運動,對得部電腦耐要做少少伸展運動,其實佢講果d我都知架,不過有時d野趕起上來邊度理得咁多,不過我都好驚再咁落去會肌肉勞損,到時後悔就遲啦,都係乖乖地做下運動!
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コメント

咁你唔好懶喇, 有時個人成日都覺得好累, 其實都係無運動所至.
如果你放左工好難有時間抽1-2小時做運動, 咁自己係位做下伸展都好, 伸個懶腰, 去洗手間時郁下D肩呀手呀咁, 都好過無

我都贊成佢講喎,唔需要做大量的動運,做下柔軟運動都好呀,我做回運動好似精神好多呀

妳終於識咁唸法去做運動就好嘞, 如果唔想出去做gym, 可以係屋企做sit up或者掌上壓都好架, 我平時放工都係咁gae, 唔做呢樣簡單嘅運動都好架!e-465

多謝艾莉, peggie,我諗我真係唔可以再咁懶,要做下運動,起碼都要抽少少時間做下d伸展運動,唔係身體會越來越差!

hau yee, 掌上壓我諗我唔係好掂,做下sit up都得既~~

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